PACE Pro, PACE 2, PACE 3 – első lépések

 

 A doboz tartalma 

  • COROS PACE Pro óra
  • COROS A2 töltőadapter (a PACE Pro bármilyen szabványos USB-C kábellel tölthető - kattintson ide a részletekért)
  • Rövid használati útmutató/kézikönyv és biztonsági/garanciális tájékoztató
A COROS PACE 3 óra dobozának tartalma – útmutató, kábel, szíjak

 

 Hogyan állítsd be? 

♻️ Beállítás (2-3 perc)

  • Töltsd le a COROS alkalmazást az App Store-ból vagy a Google Play Áruházból
  • Jelentkezz be a COROS alkalmazásba.
  • Ha az óra még nincs bekapcsolva, tartsd lenyomva a Vissza/Kör gombot (az alsó gombot) 2–3 másodpercig, vagy amíg az óra be nem kapcsol.
  • Válaszd ki az óra nyelvét.
  • Nyisd meg a COROS alkalmazást, lépj a Profil fülre (az alsó menüsor 4. ikonja), majd válaszd az „Új eszköz hozzáadása” lehetőséget.
  • Az összekapcsoláshoz olvasd be az órán megjelenő QR-kódot, vagy – ha szeretnéd – párosítsd manuálisan Bluetooth-on keresztül.
    • Tipp: Ha nem sikerül beolvasni a QR-kódot, próbáld meg sötétebb környezetben. Erős fényviszonyok mellett előfordulhat, hogy a telefon kamerája az AMOLED kijelző frissítési frekvenciája és a kamera zársebessége miatt nehezebben olvassa be a kódot.
  • Állítsd be a következőket: 🖐️ ✋ Viselési oldal → Gombkiosztás → Értesítések → Felhasználói beállítások

 

 Automatikus zárolás 

  🔒 🔓 Amikor először használod a COROS órádat, az Automatikus zárolás alapértelmezés szerint a „Feloldás a tekerőgomb elforgatásával” módra van állítva. Ez segít megelőzni az aktivitások véletlen elindítását vagy leállítását, illetve más nem kívánt műveleteket.

Az óra feloldásához folyamatosan forgasd a tekerőgombot egy irányba, amíg a kijelző fel nem old.

Az automatikus zárolás beállításának módosítása:

Tartsd lenyomva a Vissza/Kör gombot → Eszköztár → Beállítások → További beállítások → Automatikus zárolás

 

 Gombok és funkciók 

1. Tekerőgomb / Megerősítás (Digital Dial / Confirm)

  • Forgasd a tekerőgombot a menüpontok közötti fel- és lefelé léptetéshez.
  • Nyomd meg a kiválasztás megerősítéséhez.
  • Tartsd lenyomva az edzés befejezéséhez.

2. Vissza / Kör (Back/Lap)

  • Az óra bekapcsolása.
  • Nyomd meg az előző képernyőre való visszalépéshez.
  • Edzés közben nyomd meg kör vagy pihenő rögzítéséhez.
  • Tartsd lenyomva az Eszköztár (Toolbox) vagy a gyorsmenü megnyitásához.

 

Óra interfész és oldalsó gombok funkciói


  Firmware-frissítések 

📍A firmware-frissítések ellenőrzéséhez nyisd meg a COROS alkalmazást, majd lépj a Profil fülre. Koppints az óra ikonjára, majd válaszd a Firmware verzió menüpontot az elérhető frissítések megtekintéséhez.

  A COROS óra töltése  

A PACE Pro egy COROS töltőadapterrel érkezik, amely bármilyen szabványos USB-C kábellel használható.⚡ 🔌

A PACE Pro töltéséhez először vedd ki a töltőadaptert a szilikontokból. Ehhez óvatosan húzd lefelé a szilikontok egyik végét, amíg az adapter széle ki nem szabadul, majd az ujjaiddal finoman húzd ki az adaptert.

Ezután keresd meg a PACE Pro hátoldalán található töltőcsatlakozót. A töltőadapter fém érintkezői pontosan illeszkednek a csatlakozóba. Pattintsd az adaptert az órára, amíg a helyére nem rögzül. Helyesen csatlakoztatva az adapter teljesen felfekszik az óra hátoldalára.

Végül csatlakoztass egy szabványos USB-C kábelt a töltőadapterhez. Amint a kábel áramforráshoz csatlakozik, a PACE Pro automatikusan megkezdi a töltést.

PACE PRO COROS óra töltése

* Megjegyzés: A COROS órák edzés közben is tölthetők. Nyugodtan töltheted a PACE Pro órát aktivitás rögzítése közben is – a töltés nem szakítja meg, nem állítja le és nem indítja újra a folyamatban lévő edzést.

  Az első tevékenység rögzítése  

Tevékenység indítása, szüneteltetése és befejezése a COROS órán🏃♂️ 🏃♀️ 🚴

Az aktivitás indításához az órán nyomd meg egyszer a tekerőgombot, majd válaszd ki a kívánt sportprofilt az aktivitások listájából.

Az aktivitás elindítása előtt várd meg, amíg:

  • az óra erős GPS-jelet talál (ezt a műholdjelző ikonon látható teljes jelerősség jelzi), valamint

  • a pulzusmérés aktív (ezt a folyamatosan megjelenő szív ikon jelzi).

Az aktivitás szüneteltetése

Feloldott órán nyomd meg egyszer a tekerőgombot az aktuális edzés szüneteltetéséhez.

Az aktivitás befejezése

A szüneteltetési képernyőn görgess a „Befejezés” lehetőséghez, majd tartsd lenyomva a tekerőgombot három másodpercig az aktivitás lezárásához.

Az aktivitás befejezése után megjelenik az összefoglaló. Ha az edzés több kört vagy szakaszt tartalmazott, az oldal alján megtekintheted azok részletes adatait.

Korábbi aktivitások megtekintése

A korábban mentett aktivitások megtekintéséhez nyomd meg a tekerőgombot az aktivitások menüjének megnyitásához, majd válaszd az Előzmények menüpontot. Itt bármelyik mentett aktivitás részleteit megtekintheted.

  Beállítások/Preferenciák  

Akkumulátor 🔋 ⚡

  • Az órában van egy Akkumulátorhasználat funkció, amely jelentést mutat az aktuális töltési ciklusból.

  • Tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, lépjen be az Eszközök → Akkumulátorhasználat menübe.

  • Látni fogja az akkumulátor állapotának grafikonját, a fogyasztási előzményeket, az utolsó töltést és a becsült üzemidőt.

    🧭 Érzékelők az órában

    Válassza ki, hogy legfeljebb 3 időzítőt állítson be ismétlődési opcióval.

    Válassza a Pulzusátvitelt, hogy az óra mérje a pulzust és továbbítsa az adatokat Bluetooth-kompatibilis eszközökre vagy alkalmazásokra.

    Elérhető napi és edzésmódban.

    Ne zavarjanak – kapcsolja be vagy ki a csendes módot.

    Ébresztő – állítson be ébresztőt.

    Iránytű – válassza ki a 3D iránytű indításához.

      • Nyissa meg a COROS alkalmazást, menjen az Eszköz → Értesítések fülre.

      • Válassza ki, mely alkalmazásoktól szeretne értesítéseket kapni.

        Nyomja meg a felső kerek gombot, hogy váltson a következők között:

        • Iránytű

        • Dátum és idő

        • GPS koordináták

        • Magasság

        • BarométerUtolsó töltés óta eltelt napok számaEKGWiFi: csatlakozzon a hálózathoz tevékenységek feltöltéséhez, térképek és frissítések letöltéséhez.Kétsávos –a legjobb nehéz terepen, például erdőkben, hegyekben vagy kanyonokban.

        • 🛠️ Eszközmenü

          Az óra főképernyőjéről vagy tevékenység közben tartsa lenyomva az alsó gombot, hogy megnyissa az Eszközmenüt.
          Itt olyan opciókat talál, mint: Térképek, Navigáció, Ébresztő, Pulzusmérés és Beállítások.

          🎚️ Vezérlőközpont

          A Vezérlőközpontban (csúszkák ikonja) elérhető opciók:

           

        • Az új beállítás felülírja a régit.

        • Nyomja meg a MEGERŐSÍTÉS gombot az időzítő elindításához vagy leállításához.

        • Nyomja meg a VISSZA/KÖR gombot az időzítő újraindításához vagy a beállításokhoz való visszatéréshez.

        • Az ismétlés bekapcsolásához válassza az Ismétlés → BE opciót.

        • Tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, hogy leállítás nélkül kilépjen

         

      📡 Pulzusátvitel

       

      • ❤️ Pulzoximéter (SpO2)

      • Válassza a Pulzoximétert a vér oxigénszintjének méréséhez.

      • Nyomja meg a felső gombot, hogy elindítsa az SpO2 mérését

      • Az SpO2 képernyőn elérhetők:

        Felső rész – Magassági teljesítmény index (ha 2500 m tengerszint feletti magasság felett van)

        Középső rész – SpO2 és az utolsó mérés óta eltelt idő

        Alsó rész – Tengerszint feletti magasság

         

        Görgesse lefelé a következőkhöz:
      • SpO2 grafikon (színek: piros, sárga, zöld)

      • Magassági grafikon (kék színű)
        Az utolsó 24 óra és 3 nap adatai.

      • Ellenőrizze a magassági profilt

          • Állítsa be az útvonal irányát (előre vagy visszafelé) és a térképeket (észak felül vagy felülről lefelé)

            • Kapcsolja be az útvonalváltozás riasztást

            • Kapcsolja be a navigációs utasításokat

            • A saját nyomon való visszatérés funkció aktiválása

             

      ⌚ Óraszámlapok

        • Válasszon 5 mentett óraszámlap közül, és változtassa meg a téma színét.

        • Új számlapokat tölthet le a COROS alkalmazásból.

        • ❤️ Pulzusátvitel

        • A főképernyőről tartsa lenyomva a VISSZA/KÖR gombot, válassza ki a Pulzusátvitelt az Eszközök menüből.

        • Egy másik eszközön nyissa meg a párosítási képernyőt, és várja meg a csatlakozást.

      🔔 Értesítések

       

    • Automatikus görgetés: változzanak-e maguktól az adatok tevékenység közben.

    • Üzenetek és hívások riasztásai: szeretné-e látni ezeket edzés közben.

Adatcímkék: válasszon szöveg vagy ikonok között.

⚙️ Rendszerbeállítások

A főmenüben menjen a Rendszerek menüpontra, ahol a következőket állíthatja be:

Tevékenység

  • 🔧 További beállítások a Rendszerben

Óraszámlap

  • Válasszon új számlapot és színt.

  • Töltsön le új mintákat a COROS alkalmazáson keresztül.

Kijelző

  • Állítsa be a fényerőt: Standard, Magas, Maximális.

  • Mindig bekapcsolva: a képernyő mindig látható lesz készenléti/edzés módban.

  • Gesztusos háttérvilágítás: a képernyő világosabb lesz, ha felemeli a csuklóját.

  • Megjegyzés: a gesztusok kikapcsolása nem kapcsolja ki teljesen a háttérvilágítást – továbbra is működik az értesítésekre és gombokra.

⌚ Csukló és számlap

  • Válassza ki, melyik kezén viseli az órát, és állítsa be a számlap irányát.

  • Elforgathatja a képernyőt, hogy illeszkedjen ahhoz az oldalhoz, amelyen viseli.

 

  Az első tevékenység rögzítése – hogyan viseljük az órát 

 

⌚ Viselje az órát jól illeszkedően – ne túl lazán, de ne is olyan szorosan, hogy nyomja a csuklót. Stabilan kell tartania a helyét és nem szabad elmozdulnia mozgás közben.

📏 Hagyjon körülbelül 1 cm rést az óra és a csuklócsont között. Minél feljebb viseli az órát a csont felett, annál jobb – a bőr ezen a helyen simább, és a csukló mozgása nem zavarja az érzékelőt.

🔥 Próbálja meg melegen tartani a kezét. Az OHR érzékelő jobban működik, ha a vérkeringés megfelelő. A hideg kezek csökkenthetik a mérés pontosságát – még akkor is, ha kint nem túl hideg van. Gondoskodjon róla, hogy az óra viselésének helye meleg legyen, különösen télen. Jó ötlet egy rövid, teljes testre és kezekre kiterjedő bemelegítés is edzés előtt.

🕒 Hagyjon egy kis időt az órának, hogy stabilizálja a pulzusmérést. Ahogy Önnek is szüksége van bemelegítésre, úgy az OHR érzékelő is jobban működik egy kis idő elteltével. Maradjon egy pillanatig a „Start” képernyőn, hogy az óra feldolgozhassa az adatokat és csökkenthesse a zavarokat. Ha be vannak kapcsolva a hangok, hallani fog egy készenléti jelzést. Ha ki vannak kapcsolva, látni fog egy szív ikont, amely abbahagyja a villogást, amikor a mérés stabil.

🏃 Válassza ki a megfelelő edzésmódot. A standard futás, kerékpározás vagy úszás módok nincsenek arra tervezve, hogy a gyors pulzusváltozásokat kövessék. Ha intervallum edzést végez, váltson át az Intervallum Edzésre a Futás módban – ekkor az óra jobban érzékeli a pulzusában bekövetkező változásokat.

Instrukcja pierwszego uruchomienia zegarka COROS PACE 3" (lub np. "Ekran dotykowy zegarka COROS PACE 3 – nawigacja krok po kroku

 

  Külső integrációk/Adatszinkronizálás  

Csatlakoztassa COROS fiókját harmadik féltől származó alkalmazásokhoz a gyors és zökkenőmentes adatszinkronizálás élményéért.

  • A COROS alkalmazásban → Profiloldal → Harmadik féltől származó alkalmazások → Jelentkezzen be a böngészőablak segítségével, és kövesse az utasításokat az integráció befejezéséhez. Íme néhány népszerű alkalmazás, a teljes listát a mellékletben találja.
    • Final Surge
    • PWR Lab
    • Relive
    • Runalyze
    • Strava
    • Stryd
    • TrainingPeaks